健康スポーツ教育センター
お知らせ
◆トレーニングルームを使用するためには、使用許可証が必要です。許可証を取得するためにトレーニングガイダンス（約30分）を受講する必要があります。
新着情報
◆トレーニングルームに新しい有酸素マシン（AMT）が入りました。使用方法は健康スポーツ教育センターのスタッフにお問い合わせ下さい。
健康スポーツ教育センター
体育館1階
授業のほかに、学生および教職員の運動支援、課外活動（運動系クラブ）への助言・指導、さらに体育施設の管理等を行っています。
スポーツ用具の貸出
バドミントン、バスケットボール、テニス、卓球、サッカー、バレーボールなどの多くのスポーツや運動を仲間と楽しんでください
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トレーニング＆シェイプアップ
トレーニングルーム使用ガイダンスを受けてどんどん理想の体型に近づけていきましょう。
ノルディックウォーキング
普通のウォーキングより約20％カロリー消費が高い運動とされています。ポールを使用するため全身運動になり膝や腰にも負担が少ない運動として注目されています。
自分を知ろう
運動するにも、やせるにも、自分を知ることからはじめましょう。センターには、なんと両手、両足、体幹部別に脂肪率がわかる体組成計、日常生活のエネルギー消費量がわかるライフコーダ（数日間、万歩計のようなものをつけていただく必要があります）があります。やせるためにはどれくらいの運動が必要かわかれば、がんばれると思いませんか？
