講師/北野　優

授業概要

ボディーメンテナンス体操は、整体学・ピラティス・ヨガ・気功など、あらゆる健康法の長所を取り入れています。正しい姿勢で動くために必要な"筋肉・骨格・関節"などの位置と働きを認識しながら、身体の外側にある筋肉（表層筋）と内側にある筋肉（深層筋）をバランスよくゆっくりしなやかに動かします。呼吸法をベースに体幹操作意識を高め、体についた癖や歪みを修正し、心身ともに新しい身体に生まれ変わることを目標にしています。