公開講座
2019年春季集中公開講座
ナチュラルヨガ ~膝痛予防・改善プログラム~
[長久手キャンパス]
申込期間:1/ 7(月)~1/23(水)
科目コード | N18-D22 |
---|---|
受講料 | 9,000円 |
定員 | 15人 |
開講日 | 2/13・20・27、3/6・13・20(水) |
時間 | 13:30~15:00 |
回数等 | 90分×6回 |
持ち物 | ヨガマット、タオル、筆記用具 |
駐車 | 可 |
講師/原田 麻子
受講生のみなさまへ
"なぜ膝が痛くなってしまうのか?"という問題を日頃の生活習慣や運動のやり方などから見直し、改善していきます。その上で、今後長く健康な脚を維持するために必要な、柔軟性や筋力をつけていきます。一緒にがんばりましょう。
授業概要
日頃から運動不足を感じている方、膝の痛みが原因でさらに運動を控えてしまい、体重増加などによる、より強い膝への負担を感じることはありませんか。また、アスリートなど過度な運動やトレーニングで膝を痛めてしまうことも少なくありません。いかに膝関節に負担をかけずに安全で効果的なエクササイズをしていくかがとても重要です。膝に負担をかけないヨガのアレンジポーズや脚力アップのエクササイズを中心に行いますので、初めての方や体の硬い方も安心してご参加ください。
申込は終了しました。
他の講座を申込む場合は、講座一覧に戻って講座を選択してください。