| からだの緊張を開放して慢性痛に打ち勝つ！ −アレクサンダーテクニーク− |
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| 科目コード | N14-D16 | ||||||||||||||
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| 会 場 | 長久手キャンパス | ||||||||||||||
| 講師名 | 児玉 真千代 | ||||||||||||||
| 日程 | 2/9・16・23、3/2・9・16（月） | 時間 | 10:30〜12:00 | ||||||||||||
| 回数等 | 90分×6回 | ||||||||||||||
| 募集定員 | 10人 | ||||||||||||||
| 受講料 | 9,000円 | ||||||||||||||
| テキスト | なし | ||||||||||||||
| 駐車 | 可 | ||||||||||||||
| 講座概要 | アレクサンダーテクニークは日本ではまだ耳慣れないものですが、イギリスをはじめヨーロッパ、アメリカでは１００年以上教えられており、医者との連携により代替治療としても定着しています。また、パフォーマンスの向上に有効なメソッドとして音大・芸大・バレエスクール等で選択科目として教えられています。 現代人のほとんどが抱えているといわれる慢性痛は、首・肩のコリ、腰痛、膝痛ですが、これらは相互に連動しています。毎日の生活の中で特定の筋肉を使いすぎていたり、逆にほとんど使っていないため、バランスが崩れ、ひずみとなり不必要な緊張を生じさせ、コリや痛みとなって身体が警告を発しているのです。 アレクサンダーテクニークは身体をバランス良く使う為のテクニックで、頭と背骨の良い関係に着目した、とてもユニークなものです。 このテクニックを応用できるようになれば、身体が本来のバランスを取り戻していくに従って緊張から開放されていくことを実感します。 「以前の自分と比べて、ほんの少しでも、自由に、楽に動けるようになるヒント」を学んでください。 講座では、自分の身体とコミュニケーションする楽しさ、自分の動きが変化していくことに気付く喜び、新しいことを学んでいく過程の達成感を大切にして欲しいと思います。 |
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| 授業計画 |
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