| 受講生のみなさまへ | … | ヨガは本来人間の身体に備わっている免疫力を高め、様々な身体の不調や精神的ストレスを和らげてくれる効果があります。しかし、自分に合わないやり方をすることで、かえって身体を壊してしまう場合もあります。しっかりと自分の身体と向き合い、より自分にあったヨガを見つけてみませんか。 |
受講者の皆様にヒアリング、カウンセリングなどを行いながら、より一人ひとりの身体の状態に合った、効果的なヨガポーズをお勧めしていきます。現在、様々な身体の不調を感じている方や初心者、身体の硬い方も安心して参加してください。
第2回 ： アーユルヴェーダでみる体質チェック 基本ポーズ II
第3回 ： 基本ポーズ、立位、座位
第4回 ： 基本ポーズのアレンジ：セルフメニューの作成
第5回 ： セルフメニューの実践