ボディーメンテナンス体操は、整体学・ピラティス・ヨガ・気功など、あらゆる健康法の長所を取り入れています。正しい姿勢で動くために必要な“筋肉・骨格・関節”などの位置と働きを認識しながら、身体の外側にある筋肉（表層筋）と内側にある筋肉（深層筋）をバランスよくゆっくりしなやかに動かします。呼吸法をベースに体幹操作意識を高め、体についた癖や歪みを修正し、心身ともに新しい身体に生まれ変わることを目標にしています。| 中高年のための健康体操< ボディーメンテナンス体操> 星が丘Bコース |
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| 科目コード | H15-B22 | ||
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| 会 場 | 星が丘キャンパス | ||
| 講師名 | 北野 優 | ||
| 日程 | 7/24・31、8/7・21・28、9/4（金） | 時間 | 11：10〜12：40 |
| 回数等 | 90分×6回 | ||
| 募集定員 | 15人 | ||
| 受講料 | 9,000円 | ||
| テキスト | なし | ||
| 駐車 | 不可 | ||
| 講座概要 | ボディーメンテナンス体操は、整体学・ピラティス・ヨガ・気功など、あらゆる健康法の長所を取り入れています。正しい姿勢で動くために必要な“筋肉・骨格・関節”などの位置と働きを認識しながら、身体の外側にある筋肉（表層筋）と内側にある筋肉（深層筋）をバランスよくゆっくりしなやかに動かします。呼吸法をベースに体幹操作意識を高め、体についた癖や歪みを修正し、心身ともに新しい身体に生まれ変わることを目標にしています。 |
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