| 申込期間：6/12（金）〜7/1（水） |
| ナチュラルヨガ 〜集中シェイプアッププログラム〜
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| 科目コード | N15-B03 | ||
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| 会 場 | 長久手キャンパス | ||
| 講師名 | 原田 麻子 | ||
| 日程 | 7/22・29、8/5・26、9/2・9（水） | 時間 | 13：30〜15：00 |
| 回数等 | 90分×6回 | ||
| 募集定員 | 15人 | ||
| 受講料 | 9,000円 | ||
| 持ち物 | ヨガマット、タオル | ||
| テキスト | なし | ||
| 駐車 | 可 | ||
| 講座概要 |  骨格の歪みを整え呼吸を深めながら体幹の筋肉を鍛えることで、基礎代謝を効率よく高めていきます。インナーマッスルを鍛えるには、強い負荷をかけないヨガのような動きでも十分効果があります。脂肪燃焼と同時に全身の筋力をアップさせることで痩せやすく、太りにくい体をつくることが期待できます。難しいヨガのポーズはとりませんので、運動が苦手な方や体の硬い方でも安心して参加してください。 |
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