| 中高年のための健康体操〈ボディーメンテナンス体操〉長久手Aコース |
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| 科目コード | N16-B22 | ||
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| 会 場 | 長久手キャンパス | ||
| 講師名 | 北野 優 | ||
| 日程 | 7/20・27、8/3・24・31、9/7・14（水） | 時間 | 9：30〜11：00 |
| 回数等 | 90分×7回 | ||
| 募集定員 | 15人 | ||
| 受講料 | 10,500円 | ||
| テキスト | なし | ||
| 駐車 | 可 | ||
| 講座概要 |
ボディーメンテナンス体操は、整体学・ピラティス・ヨガ・気功など、あらゆる健康法の長所を取り入れています。 正しい姿勢で動くために必要な “筋肉・骨格・関節” などの位置と働きを認識しながら、身体の外側にある筋肉（表層筋）と内側にある筋肉（深層筋）をバランスよくゆっくりしなやかに動かします。呼吸法をベースに体幹操作意識を高め、体についた癖や歪みを修正し、心身ともに新しい身体に生まれ変わることを目標にしています。 |
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