愛知淑徳大学 2018年 春季集中公開講座

中高年のための健康体操〈ボディーメンテナンス体操〉星が丘 Bコース
申込期間:1/5(金)〜1/19(金)
科目コード H17-D22
会 場 星が丘キャンパス
講師名 北野 優
日程 2/9・23、3/9・16・23(金) 時間 11:10〜12:40
回数等 90分×5回
募集定員 15人
受講料 7,500円
駐車 不可
講座概要 中高年のための健康体操〈ボディーメンテナンス体操〉ボディーメンテナンス体操は、整体学・ピラティス・ヨガ・気功など、あらゆる健康法の長所を取り入れています。正しい姿勢で動くために必要な“筋肉・骨格・関節”などの位置と働きを認識しながら、身体の外側にある筋肉(表層筋)と内側にある筋肉(深層筋)をバランスよくゆっくりしなやかに動かします。呼吸法をベースに体幹操作意識を高め、体についた癖や歪みを修正し、心身ともに新しい身体に生まれ変わることを目標にしています。