愛知淑徳大学　2018年　春季集中公開講座

科目コード	N17-D25
会　場	長久手キャンパス
講師名	原田 麻子
受講生の みなさまへ	私自身20代で膝半月板損傷の経験があり、それ以来常に“膝に負担をかけない動き方”を念頭に置いて生活しています。ヨガにおいても無理な動きは禁物です。今現在痛みを抱えている方はもちろん、10年後、20年後もずっと元気な脚力を維持したい方、ぜひ一緒にがんばりましょう。
日程	2/7・14・21・28、3/7・14（水）	時間	13：30〜15：00
回数等	90分×6回
募集定員	15人
受講料	9,000円
持ち物	ヨガマット、タオル、筆記用具
駐車	可
講座概要	日頃から運動不足を感じている方、膝の痛みが原因でさらに運動を控えてしまい、体重増加などによる、より強い膝への負担を感じることはありませんか。また、アスリートなど過度な運動やトレーニングで膝を痛めてしまうことも少なくありません。いかに膝関節に負担をかけずに安全で効果的なエクササイズをしていくかがとても重要です。膝に負担をかけないヨガのアレンジポーズや脚力アップのエクササイズを中心に行いますので、初めての方や体の硬い方も安心してご参加ください。