公開講座

2019年春季集中公開講座

中高年のための健康体操〈ボディーメンテナンス体操〉 星が丘 Aコース

[星が丘キャンパス]

申込期間:1/ 7(月)~1/18(金)

科目コード H18-D20
受講料 7,500円
定員 15人
開講日 2/8・15、3/1・15・22(金)
時間 9:30~11:00
回数等 90分×5回
駐車 不可

中高年のための健康体操〈ボディーメンテナンス体操〉

講師/北野 優
授業概要

ボディーメンテナンス体操は、整体学・ピラティス・ヨガ・気功など、あらゆる健康法の長所を取り入れています。正しい姿勢で動くために必要な"筋肉・骨格・関節"などの位置と働きを認識しながら、身体の外側にある筋肉(表層筋)と内側にある筋肉(深層筋)をバランスよくゆっくりしなやかに動かします。呼吸法をベースに体幹操作意識を高め、体についた癖や歪みを修正し、心身ともに新しい身体に生まれ変わることを目標にしています。

申込は終了しました。

他の講座を申込む場合は、講座一覧に戻って講座を選択してください。

講座一覧