講師/箕浦　悦子

授業概要

姿勢で損していませんか？立ち姿、歩き方が与える印象は大切です。すき間時間にできる簡単な運動を覚え、「健康的で美しく信頼できる印象」を与える姿勢美をつくりましょう。運動から遠ざかっていた人、運動が苦手な人も楽しめる内容です。座学で体のことも理解しながらレッスンを進めます。ファッション業界での経験を活かして、体を美しく見せる方法もお伝えします。

授業計画

第1回：姿勢美の土台をつくるアロマフットケア

第2回：10歳若く見られる後ろ姿づくり

第3回：体の軸をつくる呼吸運動でお腹やせ

第4回：健康的で美しい姿勢美ウォーク

アスリートも行なっている「コンディショニング」で体を整え、各テーマにそって姿勢美を目指します。
食アドバイス、ご自宅での習慣化のご提案もします。