講師/藤田　裕子

授業概要

太極拳は中国三千年の歴史が脈々と流れており、武術、養生法、人間とは何かを問う哲学の3本柱が、その基本になっています。動作は力まずに、内臓の働きを重視しながら、意識の集中によって手足や体を動かし、体幹を強化し、呼吸のリズムによって体内の気血を四肢の先端まで行き渡らせます。各自の年齢、体力に合わせて無理なくあせらず繰り返し動きます。