2026年度 夏季集中公開講座心理学入門 ～心と体を守る睡眠の舞台裏～

受講生のみなさまへ
毎日当たり前のように眠るのに、その実体を知る機会は少ないように思います。まだ謎の多い睡眠の世界。本講座で少しでも、日常生活で役に立つ睡眠の正しい知識をお伝えできればうれしいです。

プロフィール
東京医科大学睡眠学講座助教を経て、本学心理学部准教授。博士（心理学）。公益財団法人神経研究所客員研究員。日本時間生物学会評議員。

なぜ眠りは心身を守る盾となるのか？その鍵は、心と体が密接に連動する「睡眠の質」にあります。本講座では、脳のリフレッシュ機能や体内時計など、ふだん意識できない「睡眠の舞台裏」を、心理学の観点から紐解きます。科学的知見に基づいた睡眠の重要性と、明日を健やかに迎えるためのヒントを、分かりやすく解説します。

第1回　体はリズムでできている
第2回　子どもと大人の眠り
第3回　昼寝の功罪/夢の不思議